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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安(an)全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
