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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
