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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)(shi)的衣服讓身(shen)體可以自由的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)體、呼吸(xi)受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已經(jing)有傷、需要(yao)康復(fu)治療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)過大(da)(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
