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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可以練(lian)(lian)習，可以避免(mian)對關(guan)節(jie)造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球更(geng)適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
