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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度(du)，更(geng)表現(xian)你優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造(zao)成過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適(shi)合所有的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽(jia)健身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球更適合于高大的(de)(de)...
