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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)(song)(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能(neng)做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康(kang)復(fu)治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為(wei)腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
