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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松(song)(song)，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背已(yi)經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些腰(yao)(yao)背部有傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)(yao)背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個(ge)人(ren)的身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺(chi)寸(cun)有(you)直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米或者(zhe)55厘米的瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘米和75厘米的瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于(yu)高(gao)大(da)的...
