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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)(shang)一(yi)樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷(shang)(shang)、需要(yao)康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)...
