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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適的衣(yi)服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的活動，避免你的身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅的氣質。服裝是(shi)文(wen)化(hua)的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
