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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造(zao)成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避免(mian)對關節(jie)造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背部有傷的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背部有傷可能(neng)做不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合(he)于高(gao)大的(de)(de)...
