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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的活動(dong)，避免你的身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜伽球運(yun)動相對比較安(an)全，連腰(yao)(yao)背(bei)已(yi)經(jing)有傷、需要(yao)康復治療的人也(ye)可以(yi)(yi)練(lian)習，可以(yi)(yi)避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動適合所(suo)有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
