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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動適合所有的人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康復治療(liao)的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造(zao)成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)(yun)動傷害。有些腰背部(bu)(bu)有傷的人在做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)(bu)有傷可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球的(de)大小，瑜伽健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球更適合于高大的(de)...
