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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身寬松，舒適的衣(yi)服(fu)讓(rang)身體可以自由的活動(dong)，避免(mian)你(ni)(ni)的身體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身心放松，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身的專業(ye)瑜伽服(fu)隨身體動(dong)作的彎曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅(ya)的氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有(you)傷、需(xu)要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關(guan)節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來(lai)就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包(bao)括需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身材選(xuan)(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身球的大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健身球更適合于高大的...
