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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適的衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的活(huo)動(dong)，避免你(ni)的身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速(su)的進(jin)入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的彎曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的氣(qi)質。服裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過(guo)大的(de)沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合(he)所有的人鍛煉(lian)(lian)，包括需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有些(xie)腰背部(bu)有傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身材(cai)(cai)選擇瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾種，如果是身材(cai)(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)更(geng)適合(he)于高大的(de)...
