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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療的人，它使(shi)鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人在做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘米或者55厘米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米和(he)75厘米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
