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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身心(xin)放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合(he)身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所(suo)有的(de)人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免(mian)運動傷害。有些(xie)腰背(bei)部(bu)(bu)有傷的(de)人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)(bu)有傷可(ke)能(neng)做不起來，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜伽球運動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高(gao)大的(de)(de)(de)(de)...
