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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受(shou)到(dao)(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更(geng)加快(kuai)速的(de)進入到(dao)(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些腰(yao)背部有傷的人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起(qi)(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有傷可能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
