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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)相對(dui)(dui)比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有的人鍛(duan)(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全(quan)，避免對關節(jie)造成(cheng)強大(da)沖擊(ji)，避免運動傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的人在做仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能(neng)做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運動時，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
