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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓(rang)身體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)身體(ti)(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背已(yi)經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也可(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)以(yi)(yi)避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的(de)(de)(de)(de)...
