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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的活動，避(bi)免(mian)你的身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優(you)雅(ya)的氣質。服裝是(shi)文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合(he)所(suo)有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強(qiang)大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
