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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)活動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動(dong)(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷(shang)一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運動適(shi)合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊，避免運動傷害。有些腰背(bei)(bei)部(bu)(bu)有傷的人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)(bei)部(bu)(bu)有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身材選擇瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
