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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有傷(shang)(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的(de)人也可以練習，可以避(bi)免(mian)對關節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所(suo)有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康(kang)復治療(liao)的人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰背部有傷可能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)...
