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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)(yao)背已經有傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)也可以(yi)(yi)練習(xi)，可以(yi)(yi)避(bi)免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的...
