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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣服讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的活動，避免你的身(shen)體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的進(jin)入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服隨(sui)身(shen)體動作的彎曲起伏，松緊適度，更表(biao)現你優雅(ya)的氣質。服裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更適合于高大(da)的(de)...
