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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于高大的(de)(de)...
