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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的時候，一(yi)身寬松(song)(song)，舒(shu)適的衣服讓身體可以自由的活動(dong)，避(bi)免你的身體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身心(xin)放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加快速(su)的進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身體動(dong)作(zuo)的彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你優(you)雅的氣質。服裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合(he)所(suo)有的人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運動傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
