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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速(su)的(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有傷(shang)(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的人也可以練習，可以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做起來(lai)就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康復(fu)治療(liao)的人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)(da)的(de)...
