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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一樣能(neng)做(zuo)(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合(he)所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更(geng)安全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造(zao)成強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時，因為腰(yao)背部有傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
