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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的人也(ye)可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背(bei)(bei)部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于高大(da)(da)的(de)...
