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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的衣(yi)服讓身(shen)體可以自由(you)的活動，避(bi)免你的身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你優雅的氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要(yao)康復(fu)治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更(geng)安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和(he)75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
