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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡(heng)性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關(guan)節造(zao)成(cheng)強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的人在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果(guo)是身材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
