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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相(xiang)對比(bi)較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷可能做不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身材(cai)嬌小的女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適(shi)合于高大的...
