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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安(an)全，避免對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的女(nv)士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜伽健身球，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的瑜伽健身球更(geng)適合(he)于高大的...
