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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療(liao)的(de)人也(ye)可以練習，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大(da)(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)(jia)球運動適合所有的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免對(dui)關(guan)節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免運動傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)人在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能(neng)做不起來，但是在做瑜伽(jia)(jia)(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)...
