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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全(quan)，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復(fu)治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全(quan)，避免對關節造成強大(da)沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)(yu)(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)...
