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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感覺(jue)良好，更(geng)加(jia)快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅(ya)的(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免(mian)對(dui)關(guan)節造(zao)成(cheng)過大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需(xu)要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)(de)人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)...
