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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免(mian)對關(guan)節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)動適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人(ren)的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的女士，可(ke)以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高大(da)的...
