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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相對比較(jiao)安(an)全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動適合(he)所(suo)有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的(de)(de)...
