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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)人在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
