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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的時候，一(yi)身寬松(song)(song)，舒適的衣服(fu)(fu)讓身體(ti)可以自由的活動，避(bi)免你的身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身體(ti)動作的彎曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更(geng)安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適(shi)合于(yu)高(gao)大的(de)...
