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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)(zuo)。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復(fu)治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合(he)所有(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人(ren)的身材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身材(cai)嬌小的女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球更適合于(yu)高大(da)的...
