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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的衣服讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由(you)的活動(dong)，避免你的身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的彎(wan)曲起伏，松緊適度(du)，更表(biao)現你優雅的氣質。服裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)人，它(ta)使(shi)鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全(quan)，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以(yi)利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)...
