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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷(shang)一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運(yun)動相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)(bei)已經(jing)有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治療的(de)人也(ye)可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛煉，包(bao)括需要(yao)康復治療(liao)的人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
