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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身體可以(yi)自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心(xin)放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣(yang)能做。因為受(shou)力(li)柔和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療的(de)人也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種(zhong)，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的...
