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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的衣服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的活(huo)動，避免你(ni)的身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的氣(qi)質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復(fu)治療(liao)的人(ren)(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關節造(zao)成過(guo)大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可能(neng)做不(bu)起(qi)(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
