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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球是(shi)一個(ge)“不(bu)(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)的人在做仰(yang)臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的...
