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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大(da)沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利(li)用(yong)柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
