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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有的(de)人(ren)鍛煉，包(bao)括(kuo)需(xu)要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可(ke)能做不起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的身材(cai)選(xuan)擇瑜伽健身球的大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽健身球的尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如(ru)果是身材(cai)嬌小(xiao)(xiao)的女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜伽健身球，而(er)65厘(li)米和75厘(li)米的瑜伽健身球更適合于高大(da)的...
