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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人(ren)(ren)也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關(guan)節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合(he)所(suo)有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復(fu)治(zhi)療的人(ren)(ren)，它(ta)使(shi)鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜伽健身(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健身(shen)球更適合于(yu)高(gao)大的(de)(de)(de)...
