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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)(de)人也可以練習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大的(de)(de)沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)適合(he)所(suo)有(you)(you)的人(ren)(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人(ren)(ren)(ren)在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可能做不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運(yun)(yun)動(dong)(dong)(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...
